Il Zamalek ha sofferto per l'inizio del periodo di preparazione della squadra in ritardo, e solo 20 giorni prima dell'avvio della nuova stagione 2026-2027, a seguito di disordini interni che hanno colpito il detentore del titolo di campionato.
E dopo l'inizio del periodo di preparazione, le crisi sono proseguite dopo che 3 giocatori hanno mancato l'adesione al ritiro della squadra che si tiene nella nuova capitale amministrativa, ovvero: Juan Bezerra, Chico Banza e Abdullah Al-Saeed.
Per quanto riguarda il brasiliano Juan Bezerra, ha annunciato in un comunicato ufficiale il desiderio di lasciare la squadra, e il club ha poi confermato il rifiuto di un'offerta ricevuta dal giocatore dallo Shabab Al-Ahli Dubai degli Emirati Arabi.
Quanto a Chico Banza, Yalla Koura ha appreso che ha mancato l'adesione al ritiro della squadra in 3 date precedenti, e il giocatore ha giustificato di aver completato le procedure relative al suo permesso di soggiorno in Portogallo.
Anche Abdullah Al-Saeed non si è presentato al ritiro, limitandosi a foto pubblicate sui social media mentre si allena da solo in palestra.
Ma il Zamalek, in mezzo a tutto questo, ha perso l'opportunità di contare sulla tripletta per l'avvio della stagione?
Il Zamalek disputa la sua prima partita di campionato contro l'Al-Ittihad di Alessandria venerdì 21 agosto corrente, il che significa che, in caso di adesione della tripletta alla squadra, la loro partecipazione al periodo di preparazione non supererà i 10 giorni.
Sulla base di ciò, registriamo attraverso i riferimenti scientifici la durata necessaria alla tripletta per integrarsi nelle file della squadra e raggiungere la prontezza richiesta per disputare le partite.
Inizio di un periodo di preparazione speciale
Il Zamalek ha effettuato misurazioni fisiche ed esami medici per tutti i giocatori della squadra prima dell'inizio del ritiro di preparazione, esami a cui Al-Saeed, Banza e Bezerra sono ovviamente mancati, per l'assenza di tutti e tre dall'Egitto in quel momento.
Sulla base dei risultati delle misurazioni, il preparatore atletico inizia a elaborare un piano di preparazione della tripletta in base al peso, alle percentuali di grasso, alla capacità aerobica, alle velocità, al salto, alla forza e alla capacità di ripetere gli scatti.
Ogni giocatore segue un programma individuale che include corsa graduale, esercizi di forza, flessibilità, resistenza, cambio di direzione ed esercizi con il pallone. Sulla base dell'interazione dei giocatori e del progresso del loro livello, si passa alla fase successiva in base alla loro capacità di sopportare il carico senza dolore o affaticamento anomalo.
La fase successiva consiste nell'entrare parzialmente nella squadra, attraverso il riscaldamento, il possesso palla e gli esercizi tecnici con la squadra, completando parte dell'allenamento in forma individuale. Successivamente il giocatore passa ad allenarsi completamente attraverso le partitelle, il pressing, le transizioni, gli scatti e l'applicazione del piano.
Perché la tripletta non entra subito nell'allenamento completo?
Se un giocatore in ritardo partecipa direttamente allo stesso carico del gruppo, potrebbe passare da un carico basso a uno alto in modo improvviso.
Gli studi sul calcio collegano l'aumento rapido dei carichi di corsa veloce a un maggiore rischio di infortuni muscolari, mentre le raccomandazioni sottolineano la necessità di gradualità in base alla condizione individuale del giocatore.
Uno studio del progetto infortuni dei club d'élite dell'UEFA ha inoltre trovato un legame tra l'aumento del numero di sessioni di preparazione pre-stagionale e la riduzione del carico di infortuni durante la stagione.
Di conseguenza, il mancato inserimento graduale nel ritiro di preparazione influisce negativamente sul giocatore per tutta la stagione, non solo a breve termine, rendendolo inoltre più soggetto a infortuni, in particolare muscolari.
La FIFPRO ha pubblicato uno studio a cui hanno partecipato 70 esperti medici e atletici, che hanno raccomandato almeno quattro settimane di ri-preparazione dopo le ferie e prima del ritorno alle competizioni.
Si tratta di una raccomandazione sanitaria e non di una legge vincolante per i club, ma chiarisce che sei o dieci giorni non equivalgono al raggiungimento del massimo della prontezza.
Un altro studio sui calciatori ha rilevato che una sosta di sole due settimane ha portato a un calo nei risultati del test di resistenza intermittente e nella capacità di ripetere le velocità.
Lo studio pubblicato su PLOS One ha confermato che la resistenza aerobica ha richiesto circa due settimane di ri-allenamento, mentre il recupero della capacità di ripetere le velocità è arrivato a circa tre settimane.
Posizione della tripletta all'avvio del campionato
La posizione della tripletta del Zamalek riguardo alla presenza con la squadra fin dall'avvio del campionato sarà determinata in base alla data del loro ingresso nel ritiro della squadra e alla loro prontezza fisica dopo le misurazioni da parte del preparatore atletico della squadra.
Opportunità di Abdullah Al-Saeed
Per quanto riguarda Abdullah Al-Saeed, la sua presenza in palestra durante l'assenza indica che mantiene un certo livello di attività, ma non prova il possesso della forma per le partite; gli allenamenti fisici non compensano la corsa intermittente, il cambio di direzione, il pressing e il gioco sotto contatto.
Considerata l'età di 41 anni, è logico che la progressione dei suoi carichi sia più individuale, dando importanza al recupero tra le sessioni.
Nelle migliori condizioni, Al-Saeed può essere pronto a partecipare da titolare a partire dalla terza giornata alla fine di agosto, mentre può giocare minuti ridotti nelle prime due giornate della competizione.
Posizione di Juan Bezerra
Per quanto riguarda Juan Bezerra, al di là dell'aspetto amministrativo, il giocatore necessita di maggiore attenzione alla fase delle velocità perché è un'ala, secondo uno studio condotto nella Premier League sui requisiti fisici per ogni ruolo.
Gli studi sui requisiti dei ruoli confermano che i giocatori esterni coprono distanze maggiori con corsa ad alta intensità e velocità rispetto a diversi altri ruoli.
Pertanto, non basta che riesca nella corsa aerobica o negli esercizi con il pallone, ma è necessario verificare la sua capacità di: ripetere gli scatti, raggiungere la velocità massima o avvicinarsi, decelerare e cambiare direzione, eseguire le transizioni offensive e difensive e mantenere la velocità dopo diversi scatti.
Se Bezerra torna prima del 10 o 11 agosto e ha seguito un programma individuale documentato, può raggiungere la partita contro l'Al-Ittihad come sostituto. Se torna dopo il 12 o 13 agosto, è meglio puntare alla partecipazione contro l'Al-Bank Al-Ahli o Petrojet, senza forzare il suo impiego da titolare nella prima giornata.
Posizione di Chico Banza
Il terzo giocatore, Chico Banza, secondo le recenti segnalazioni potrebbe tornare entro la fine della settimana corrente, ovvero una settimana prima della partita contro l'Al-Ittihad di Alessandria.
Il giocatore non potrà integrarsi negli allenamenti collettivi della squadra se non dopo aver seguito un periodo di preparazione speciale e aver superato gli esami medici e le misurazioni fisiche con risultati che lo abilitino a essere con la squadra dopo la partita contro l'Al-Ittihad di Alessandria.
Il Zamalek non ha rilasciato alcuna informazione sulle possibilità di partecipazione della tripletta all'avvio del campionato, non conoscendo ancora le date del loro ingresso nel ritiro di preparazione della squadra.
